19.2.2017 organiziramo delavnico samoobrambe za ženske v Ljubljani. Delavnica bo potekala v prostorih FCL-ja (Fight Club Ljubljana – FCL GYM, Celovška 172, Šiška) in sicer od 9 do 12 ure in od 13 do 16 ure. Gre za uvodno delavnico, kjer bom podal teoretične in seveda predvsem praktične osnove samoobrambe.
Mnogi mislijo, da je samoobramba samo obvladovanje samoobrambnih tehnik, vendar ni tako. Zakaj? Ko je treba uporabiti samoobrambne tehnike, obstaja velika verjetnost, da smo pred tem naredili cel kup napak, zaradi katerih smo se znašli v situaciji, ko je te tehnike potrebno uporabiti. Zato ni dovolj samo učenje tehnik. Naj navedem praktični primer. Bi učili otroka samo, kako mora ravnati, ko ga povozi avto, ali bi ga raje naučili, kaj vse mora storiti, da do tega sploh ne bi prišlo? Na področju samoobrambe je zelo podobno. Na osnovi praktičnih primerov se bomo učili, kaj vse je treba narediti, da se fizičnemu nasilju izognemo, če je to seveda možno.
Seveda bomo pa večji del delavnice posvetili spoznavanju samoobrambnih tehnik, ki se jih poslužujemo, ko se fizičnemu konfliktu ne moremo več izogniti.
Z borilnimi športi in veščinami se ukvarjam že 34 let, od tega več kot 20 let v vlogi trenerja. Za to delavnico sem se odločil zato, da imajo punce in ženske priložnost za primeren uvod v to področje, kajti kasneje načrtujem tudi delavnice za oba spola. Verjamem namreč v to, da je treba na začetku ženskam ponuditi nekaj srečanj, da jih pripravim na trening in vadbo skupaj z moškimi, ki je tudi končni cilj.
Program delavnice bo zajemal naslednje teoretične in praktične vsebine:
- Prevencija pred nasiljem
- Osnovne reakcije človeka v samoobrambnih situacijah
- Ohranjanje “varnostne razdalje” do agresivnega sogovornika, ki bo vsak čas napadel tudi na fizični ravni
- Deeskalacija konflikta
- Borbeni položaji stoje in na tleh, osnovni udarci z rokami in nogami, osnovno gibanje
- Obramba proti prijemom, davljenjem, objemanjem in približevanjem nasprotnika
- Kaj storiti, ko nas nekdo zruši na tla?
- Pravilna zaščita pred stoječim nasprotnikom, ko ležimo na tleh
- Velik poudarek te delavnice bo tudi borba na tleh, kjer se večina fizičnih spopadov konča in je zaradi tega potrebno vedeti, kako ravnati tudi v tej situaciji.
- Pravilno bežanje, taktike bežanja
- Pravilno klicanje pomoči
- Najbolj pogoste napake, ki jih ženske delajo v samoobrambnih situacijah
- Kaj je treba pri samoobrambi upoštevati glede zakonodaje?
- Vprašanja in odgovori
Cena te delavnice bo 50 €. Za študentke in dijakinje velja posebna cena in sicer 30 €.
Kosilo, ki bo od 12 do 13 ure, ni všteto v ceno. Znesek poravnate v gotovini na sami delavnici. Prijavite se tako, da mi do 16. 2. 2017 pišete na roartdoo@gmail.com! Prijave potekajo po principu “kdor prvi pride, prvi melje” do zapolnitve prostih mest.
Vsaka udeleženka delavnice dobi po delavnici po mailu e-knjigo SAMOOBRAMBA ZA ŽENSKE.
Za delavnico bodite oblečeni v trenirko in v športne copate, imejte s seboj tudi vodo ali sok, da ne boste žejni. Za vsak slučaj si zapišite mojo gsm številko: 040 901 559, če nas na dan delavnice ne bi našli, da vas usmerim na pravo mesto.
Lep pozdrav,
Robert Lisac
ps: Delavnico organiziram v sodelovanju z FCL-jem.
Moje reference na področju borilnih veščin in športov
1983 – Vpis v društvo Judokai Basel in trening juda pod vodstvom mojstra Roberta Danisa (3.dan)
1988 – Premagal takratnega prvaka Jugoslavije v Judu (kategorija do 65 kg)
1991 – 3. mesto na Švicarskem prvenstvu v Judu (kategorija do 65 kg)
1997 – Vaditelj Wing Tsun Kung Fuja
1997 – Demonstracija Wing Tsun Kung Fuja na mednarodnem tekmovanju Taekwondoja v Litiji
1998 – Trener Wing Tsun Kung Fuja
1999 – Sodelovanje na prireditvi NOČ SAMURAJEV, demonstracija Wing Tsun Kung Fuja
1999 – Vodil tečaj parterne tehnike v Nemčiji – Villingen Schweninngen-u
2000 – 11. stopnja Wing Tsun Kung Fu
2001 – 1. dan Judo (polaganje pred strokovno komisijo v Izoli)
2001 – Udeležba na TAIJUTSU SEMINARJU v Velenju
2002 – Ustanovitev »laboratorija«, kjer si mojstri različnih borilnih veščin redno izmenjujejo znanje in eksperimentalno iščejo najbolj funkcionalne tehnike in borbene principe.
2002 – Širjenje takrat še neznanega MMAja / Vale Tuda / Freefighta v Sloveniji
2003 – Udeležba na prvem MMA seminarju v Sloveniji (Maribor- Stephen, Barada)
2003 – Udeležba na prvem neuradnem seminarju in tekmovanju brazilskega Jiu Jitsa – organizator: Akademija za samoobrambo
2003 – Udeležba na seminarju »Obramba proti nožu« – ki ga je vodil mojster karateja Robert Simonič
2004 – Udeležba na 3 dnevnem seminarju Savate-ja (francoski boks) v Kočevju
2005 – Vodil delavnico GRAPPLINGA v Društvo napredno-obrambno borilnih metod. I. del.
2006 – Vodil delavnico GRAPPLINGA v Vale Tudo klubu v Celju.
2006 – Vodil delavnico GRAPPLINGA v Društvo napredno-obrambno borilnih metod. II. del.
2007 – Diplomiral na Fakulteti za šport. Naslov diplomske naloge je bil Free fight – nova borilna zvrst v Sloveniji. Na osnovi te diplomske naloge sem napisal dve e-knjigi Free fight 1 in 2.
2007 – Poučevanje grapplinga v sklopu Vale Tudo kluba Ljubljana.
2007 – Vodil delavnico GRAPPLINGA v Društvo napredno-obrambno borilnih metod. III. del.
2007 – 17., 18. marec, udeležba na Tai Chi seminarju v Ljubljani
2009 – 2013 – Trener MMAja (mešane borilne veščine) v FCLju (Fight Club Ljubljana)
2017 – E-knjiga Samoobramba za ženske (kmalu na voljo na www.otelesu.com)
***
Odpiram vrata vsem tistim, ki bi se radi učili novih gibalnih veščin (borilne veščine, naravna gibanja, osnove gimnastike, dihalne vaje, kopanje v ledeni vodi, meditacija v gibanju…). Interesenti, ki bi bili radi lepi samo poleti, me ne zanimajo. Na individualnih urah poučujem namreč samo ljudi, ki jih zanima širjenje gibalnih horizontov in razvijanje gibalnih sposobnosti preko osvajanja novih gibalnih znanj. Moje delo poteka na dolgi rok, ker ne verjamem v instant rešitve in ker s poučevanjem spreminjam življenjski slog posameznika. Več informacij dobite, če mi pišete semkaj: roartdoo@gmail.com
Lep pozdrav,
Robert Lisac
Vesel bom, če všečkate: facebook O TELESU in če menite, da so zgornje vrstice zanimive še za vaš krog znancev in prijateljev, bom počaščen, če jih delite z njimi preko facebooka.