21.1.2017 organiziram delavnico samoobrambe za ženske na Orlah pri Ljubljani. Delavnica bo potekala v gasilskem domu na Orlah in sicer od 9 do 12 ure in od 14 do 17 ure. Gre za uvodno delavnico, kjer bom podal teoretične in seveda predvsem praktične osnove samoobrambe.
Z borilnimi športi in veščinami se ukvarjam že 34 let, od tega več kot 20 let v vlogi trenerja. Za to delavnico sem se odločil zato, da imajo punce in ženske priložnost za primeren uvod v to področje, kajti kasneje načrtujem tudi delavnice za oba spola. Verjamem namreč v to, da je treba na začetku ženskam ponuditi nekaj srečanj, da jih pripravim na trening in vadbo skupaj z moškimi, ki je tudi končni cilj.
Program delavnice bo zajemal naslednje teoretične in praktične vsebine:
- Prevencija pred nasiljem
- Osnovne reakcije človeka v samoobrambnih situacijah
- Ohranjanje “varnostne razdalje” do agresivnega sogovornika, ki bo vsak čas napadel tudi na fizični ravni
- Deeskalacija konflikta
- Borbeni položaji stoje in na tleh
- Osnovni udarci z rokami in nogami
- Osnovno gibanje
- Obramba proti prijemom, davljenjem, objemanjem in približevanjem nasprotnika
- Kaj storiti, ko nas nekdo zruši na tla?
- Pravilna zaščita pred stoječim nasprotnikom, ko ležimo na tleh
- Pravilno bežanje, taktike bežanja
- Pravilno klicanje pomoči
- Najbolj pogoste napake, ki jih ženske delajo v samoobrambnih situacijah
- Kaj je treba pri samoobrambi upoštevati glede zakonodaje?
- Vprašanja in odgovori
Cena te delavnice bo 50 €. Za študentke in dijakinje velja posebna cena in sicer 30 €. Kosilo, ki bo od 12 do 14 ure, ni všteto v ceno. Znesek poravnate v gotovini na sami delavnici. Prijavite se tako, da mi do 18.1.2017 pišete na roartdoo@gmail.com! Za delavnico bodite oblečeni v trenirko in v športne copate, imejte s seboj tudi vodo ali sok, da ne boste žejni. Za vsak slučaj si zapišite mojo gsm številko: 040 901 559, če nas na dan delavnice ne bi našli, da vas usmerim na pravo mesto. V primeru, da bi snežilo, vedite, da je cesta na Orle praviloma vedno dobro splužena.
Lep pozdrav,
Robert Lisac
Moje reference na področju borilnih veščin in športov
1983 – Vpis v društvo Judokai Basel in trening juda pod vodstvom mojstra Roberta Danisa (3.dan)
1988 – Premagal takratnega prvaka Jugoslavije v Judu (kategorija do 65 kg)
1991 – 3. mesto na Švicarskem prvenstvu v Judu (kategorija do 65 kg)
1997 – Vaditelj Wing Tsun Kung Fuja
1997 – Demonstracija Wing Tsun Kung Fuja na mednarodnem tekmovanju Taekwondoja v Litiji
1998 – Trener Wing Tsun Kung Fuja
1999 – Sodelovanje na prireditvi NOČ SAMURAJEV, demonstracija Wing Tsun Kung Fuja
1999 – Vodil tečaj parterne tehnike v Nemčiji – Villingen Schweninngen-u
2000 – 11. stopnja Wing Tsun Kung Fu
2001 – 1. dan Judo (polaganje pred strokovno komisijo v Izoli)
2001 – Udeležba na TAIJUTSU SEMINARJU v Velenju
2002 – Ustanovitev »laboratorija«, kjer si mojstri različnih borilnih veščin redno izmenjujejo znanje in eksperimentalno iščejo najbolj funkcionalne tehnike in borbene principe.
2002 – Širjenje takrat še neznanega MMAja / Vale Tuda / Freefighta v Sloveniji
2003 – Udeležba na prvem MMA seminarju v Sloveniji (Maribor- Stephen, Barada)
2003 – Udeležba na prvem neuradnem seminarju in tekmovanju brazilskega Jiu Jitsa – organizator: Akademija za samoobrambo
2003 – Udeležba na seminarju »Obramba proti nožu« – ki ga je vodil mojster karateja Robert Simonič
2004 – Udeležba na 3 dnevnem seminarju Savate-ja (francoski boks) v Kočevju
2005 – Vodil delavnico GRAPPLINGA v Društvo napredno-obrambno borilnih metod. I. del.
2006 – Vodil delavnico GRAPPLINGA v Vale Tudo klubu v Celju.
2006 – Vodil delavnico GRAPPLINGA v Društvo napredno-obrambno borilnih metod. II. del.
2007 – Diplomiral na Fakulteti za šport. Naslov diplomske naloge je bil Free fight – nova borilna zvrst v Sloveniji. Na osnovi te diplomske naloge sem napisal dve e-knjigi Free fight 1 in 2.
2007 – Poučevanje grapplinga v sklopu Vale Tudo kluba Ljubljana.
2007 – Vodil delavnico GRAPPLINGA v Društvo napredno-obrambno borilnih metod. III. del.
2007 – 17., 18. marec, udeležba na Tai Chi seminarju v Ljubljani
2009 – 2013 – Trener MMAja (mešane borilne veščine) v FCLju (Fight Club Ljubljana)
2017 – E-knjiga Samoobramba za ženske (kmalu na voljo na www.otelesu.com)