Tečaj zajema osem srečanj in je primeren za popolne začetnice, kot tudi za vse tiste, ki so že obiskovale kakšen moj tečaj samoobrambe. Glavne tematike bodo samoobrambne tehnike stoje in na tleh ter uporaba improviziranega orožja.
KDAJ? Tečaj bo potekal od 12.3.2019 (1 x tedensko ob torkih, 8 srečanj).
KJE? Treningi bodo potekali 1 x tedensko in sicer vedno ob torkih od 20:00 do 21:30 ure v telovadnici na Pivovarniški ulici 6 na Kampusu (zelena stavba). Če nas kdo slučajno ne bo našel, lahko pokliče mojo številko: 040 901 559
CENA? Tečaj stane 50 eurov, ki jih poravnate kar na tečaju.
PROGRAM tečaja bo zajemal naslednje teoretične in praktične vsebine:
– Prevencija pred nasiljem
– Osnovne reakcije človeka v samoobrambnih situacijah
– Ohranjanje “varnostne razdalje” do agresivnega sogovornika, ki bo vsak čas napadel tudi na fizični ravni
– Deeskalacija konflikta
– Borbeni položaji stoje in na tleh, osnovni udarci z rokami in nogami, osnovno gibanje
– Obramba proti prijemom, davljenjem, objemanjem in približevanjem nasprotnika
– Kaj storiti, ko nas nekdo zruši na tla?
– Pravilna zaščita pred stoječim nasprotnikom, ko ležimo na tleh
– Velik poudarek tega tečaja bo tudi borba na tleh, kjer se večina fizičnih spopadov konča in je zaradi tega potrebno vedeti, kako ravnati tudi v tej situaciji.
– Pravilno bežanje, taktike bežanja
– Pravilno klicanje pomoči
– Najbolj pogoste napake, ki jih ženske delajo v samoobrambnih situacijah
– Kaj je treba pri samoobrambi upoštevati glede zakonodaje?
Posebna vsebina tega tečaja bo poleg tehnik stoje in na tleh tudi uporaba improviziranega orožja, torej predmetov, ki jih imamo na razpolago (tactical pen, palice, dežniki, kamne, stole…)
Res pa je, da gre zgoraj le za okvirni opis vsebine, ker le-to prilagajam skupini. Tako smo se lotili v preteklosti tudi specialnih tematik kot so uporaba plinskega razpršilca, davljenje nasprotnika z njegovo majico, pravilno preventivno vedenje na temnih parkiriščih…
OPREMA? Za tečaj bodite oblečeni v trenirko in v športne copate, imejte s seboj tudi vodo ali sok, da ne boste žejni.
PRIJAVA? Prijavite se tako, da mi pišete na mail roartdoo@gmail.com in navedete vaše ime in priimek.
Za morebitne pravopisne napake lahko mirne duše krivite mojo psico, ki me je iz postelje vrgla ob treh zjutraj in ker nisem mogel nazaj zaspati, sem se lotil pisanja teh vrstic. Če obstajajo kakšne nejasnosti, mi lahko pišete na zgornji mail, ali pa vprašate kar spodaj v sekciji za komentarje.
Se vidimo 12.3.2019 ob 20 uri na Kampusu na prvem treningu! 🙂
Lep bojevniški pozdrav,
Robert
***
Če želite, si lahko tukaj ogledate nekaj utrinkov, ki sem jih posnel na prejšnjih tečajih in prikazujejo ogrevanje in nekaj najbolj osnovnih tehnik, v tem primeru vstajanje in “zakamuflirano” borbeno stojo.
Na spodnjem posnetku si lahko ogledate, kako je potekal trening, ko smo se učili uporabljati kubotan (kratko palico) na tleh. Podobno bi lahko uporabljali v podobnih situacijah tudi razna pisala.
Na tečaju boste deležne takšnih in podobnih nasvetov:
***
REFERENCE? Moje reference na področju borilnih veščin in športov:
1983 – Vpis v društvo Judokai Basel in trening juda pod vodstvom mojstra Roberta Danisa (3.dan)
1988 – Premagal takratnega prvaka Jugoslavije v Judu (kategorija do 65 kg)
1991 – 3. mesto na Švicarskem prvenstvu v Judu (kategorija do 65 kg)
1997 – Vaditelj Wing Tsun Kung Fuja
1997 – Demonstracija Wing Tsun Kung Fuja na mednarodnem tekmovanju Taekwondoja v Litiji
1998 – Trener Wing Tsun Kung Fuja
1999 – Sodelovanje na prireditvi NOČ SAMURAJEV, demonstracija Wing Tsun Kung Fuja
1999 – Vodil tečaj parterne tehnike v Nemčiji – Villingen Schweninngen-u
2001 – 1. dan Judo (polaganje pred strokovno komisijo v Izoli)
2002 – Ustanovitev »laboratorija«, kjer si mojstri različnih borilnih veščin redno izmenjujejo znanje in eksperimentalno iščejo najbolj funkcionalne tehnike in borbene principe.
2002 – Širjenje takrat še neznanega MMAja / Vale Tuda / Freefighta v Sloveniji
2005 – Vodil delavnico GRAPPLINGA v Društvo napredno-obrambno borilnih metod. I. del.
2006 – Vodil delavnico GRAPPLINGA v Vale Tudo klubu v Celju.
2006 – Vodil delavnico GRAPPLINGA v Društvo napredno-obrambno borilnih metod. II. del.
2007 – Diplomiral na Fakulteti za šport (Končno :-)!). Naslov diplomske naloge je bil Free fight – nova borilna zvrst v Sloveniji. Na osnovi te diplomske naloge sem napisal dve e-knjigi Free fight 1 in 2.
2007 – Poučevanje grapplinga v sklopu Vale Tudo kluba Ljubljana.
2007 – Vodil delavnico GRAPPLINGA v Društvo napredno-obrambno borilnih metod. III. del.
2009 – 2013 – Trener MMAja (mešane borilne veščine) v FCLju (Fight Club Ljubljana)
2017 – E-knjiga Samoobramba za ženske (udeleženke jo dobite brezplačno!)
2017 – 21. januar, izvedba delavnice Samoobramba za ženske na Orlah
2017 – 7. november, izvedba tečaja Samoobramba za ženske v Ljubljani
2017 – 18. februar, izvedba delavnice PREVENCIJA IN OBRAMBA V PRIMERU NASILJA TRETJIH OSEB V SPLOŠNI BOLNIŠNICI IZOLA
2017– 19. februar. izvedba delavnice Samoobramba za ženske v Ljubljani
2017 – 4. marec, izvedba delavnice PREVENCIJA IN OBRAMBA V PRIMERU NASILJA TRETJIH OSEB V SPLOŠNI BOLNIŠNICI IZOLA