Zakaj me zebe? To je bilo vprašanje, ki sem si ga pogosto zastavljal, ker me je ves čas zeblo. Stalen občutek mraza res ni prijeten in storil sem točno to, kar bi večina ljudi storilo v mojem primeru, še bolj sem se začel oblačiti. Je ta pristop pomagal? Niti ne. Tudi, ko sem bil na toplem v stanovanju, me je zeblo. Čudil sem se: “Zebe me v roke, zebe me v noge, pa kako je to možno, če sem se še bolj oblekel kot sicer?”
Začel sem se spraševati, kaj počnem narobe in tako sem začel iskati alternative. Bodo Schaefer, money coach, ki ga zelo cenim, ker ne prodaja ameriških instant resnic, je nekoč dejal nekaj v smislu: “Če delaš to, kar delajo vsi, dobiš to, kar delajo vsi!” To misel sem prenesel na mojo situacijo, ker pač res ni prijetno, če te ves čas zebe. Po Bodotovi logiki je rešitev pogosto ravno v nasprotni smeri, kjer jo išče in pričakuje večina.
Kot morda veste, sem poklicni “Tutti frutti”, delam na področju varovanja (prevoz gotovine), poučujem samoobrambo in borilne veščine, pa tudi v umetnosti uživam, podobno, kot Myamoto Musashi, najbolj znani samuraj in mečevalec vseh časov, ki je v vihtenju sablje prav tako užival kot v vihtenju čopiča. Da se razumemo, ne želim se primerjati z njim, le za princip se mi gre, da je dober borec pogosto še kaj več kot samo borec. Ko sem neke noči varoval nek objekt, sem si čas med obhodi krajšal s poslušanjem podcasta, kjer je Tim Ferriss intervjujal Wim Hofa. Wimov vzdevek je “The Iceman” in seveda sem se spraševal, kako lahko ta človek brez posledic plava v ledeni vodi med ledenimi gorami?
Zdelo se mi je noro, vendar bolj, ko sem poslušal ta podcast, bolj je Wim razlagal, da je tega sposoben VSAK ČLOVEK in ker znam dobro poslušati tudi med vrsticami, sem poslušal tisto noč še cel kup podcastov, kjer je Wim bil intervjujanec in sem tako dobil vse bistvene informacije, kako je prišel do te stopnje, da je lahko brez posledic vztrajal v najhujšem mrazu v vodi ali na kopnem po več ur in celo več dni.
Bistvo vsega je bil postopen trening in navajanje telesa na mraz. Naj izpostavim besedo “postopen”, torej gre za pristop, kjer počasi in sistematično izpostavljamo telo dražljaju, ki ga ni navajen, da se nanj navadi, kar pa je tudi bistvo vsakega treninga. Bolj, ko sem raziskoval v tej smeri, bolj sem ugotavljal, da je vprašanje “Zakaj me zebe?” v bistvu napačno vprašanje. Pravilno vprašanje bi bilo: “Kaj lahko storim, da me enkrat za vselej preneha zebsti?” In tako se je ponudila metoda Wim Hofa, ki premore, če jo seveda prav razumem, tri komponente, dihanje, namakanje v ledeni vodi in jogo.
Kot sem že omenil, zelo dobro slišim tisto, kar ljudje pravijo med vrsticami in slišal sem tudi, kar je dejal Wim Hof, da je bistvo njegove metode, če oklestiš vse na totalno bistvo, prhanje s hladno vodo. Aha! To je točno to, kar sem počel nato vsa ta leta in tako je nastal ta video:
Torej? Seveda razumem, da bi Wim rad živel od tega, kar širi in verjamem, da absolutno dela dobro. Če hočete torej podrobnosti njegovega programa, ga lahko nabavite na njegovi spletni strani, vendar, če je pa sam povedal, da je esenca njegovega pristopa v prhanju s hladno vodo, potem mislim, da je povedal vse ;-). Če vam je to, kar vam pišem tukaj, dovolj, super, če vam ni dovolj, se dodatno poglobite in nabavite njegov program, še bolje pa, da se udeležite njegovega programa, ker možakar, glede na to, kar sem videl na Youtubu, je res posrečen (Ne dobivam procentov).
Dokaz, da sem se z rednim prhanjem iz konstantno prezeble osebe prelevil v človeka, ki bistveno bolje prenaša mraz je pa tukaj:
Torej? Wim Hof je imel prav! Vsak je zmožen takšnega podviga! (Ne počenjajte tega sami! Posvetujte se s svojim zdravnikom! Ne prevzemam odgovornosti za posledice tovrstnih podvigov)
Moje ugotovitve po mnogih letih prhanja s hladno vodo so:
- Tako, kot v konstantno gretih prostorih treniramo telo, da se privaja na toploto, tako ga lahko postopno, sistematično in nežno privadimo ponovno na mraz.
- Mraz ima v naših glavah negativen pomen, vendar lahko ravno postopno in sistematično izpostavljanje mrazu bistveno izboljša naše zdravstveno stanje (vsaj po mojih izkušnjah sodeč) in si zato ne zasluži minusa, temveč velik plus! Če Wim Hof ves čas trdi, da je mraz njegov prijatelj, je pametno, če morda ne počnemo to, kar počnejo vsi, torej nehamo dvomiti v to trditev in začnemo raziskovati možnosti, ki se ponujajo, če ta trditev slučajno drži.
- Zakaj me ves čas zebe? Zame osebno je odgovor ta, ker telo vedno in povsod izpostavljamo klimatiziranim 23 stopinjam, vseeno, ali je poletje ali zima, vseeno, ali je jutro ali večer, vseeno ali smo v avtu ali doma… No, takšnega načrta narava ni imela z našim telesom.
Tukaj je postopek navajanja na mraz, kot sem ga izluščil in modificiral zase:
Zame ta postopek deluje. Vprašanje “Zakaj me zebe?” je stvar preteklosti. Ali to pomeni, da me nikoli ne zebe? Sploh ne, seveda me kdaj tudi zebe, ampak mraz preprosto prenašam veliko bolje in po domače povedano, lažje “zakurim” svoje telo, ko je treba, kar mi pri mojem delu pride še kako prav.
Ko varujemo kakšne prireditve na prostem ne trpim več hudičevih muk, tudi, če sem po več ur na mrazu. Če posplošim iz sebe na druge, potem bi zgoraj opisano prakso predpisal vsem varnostnikom, policistom in vojakom, pa tudi vsem, ki preprosto želijo biti bolj utrjeni in konec koncev zaradi tega tudi bolj zdravi.
Seveda, v očeh nekaterih ljudi sem “prfuknjen”, sploh, ko me pozimi vidijo samo v puloverju, ampak to so ponavadi tisti, ki so bistveno bolj na debelo oblečeni in tudi bistveno večkrat bolni kot jaz. Priznam, da mi je šlo zadnjič (2. decembra 2019) malce na smeh, ko mi je sodelavec dejal: “Lisac, prvič te vidim v bundi…”
***
Če ste po duši tudi “moderni samuraj” in vas zanima divja mešanica gibanja, borilnih veščin in pripravljenosti v kriznih časih, vas vabim, da se, ko si ogledate zgornje posnetke, naročite na moj YOUTUBE KANAL in sicer TUKAJ. Kako? Kliknete na gumbek “NAROČI” in če želite biti obveščeni, ko posnamem nov video, kliknite še na “ZVONČEK” (vse je seveda brezplačno!).
Če me želite dodatno podpreti pa bom vesel, če moje video posnetke delite na svojih socialnih omrežjih.