Ste kdaj pomislili, kaj vse ste bili sposobni narediti, ko ste bili mladi, oziroma mlajši? Delali ste kolesa, stoje, skratka veliko stvari, za katere ste takrat mislili, da jih boste večno obvladali ali sposobni izvesti. Pa je bilo nekaj let kasneje res tako? Verjetno ne. Krivdo, da temu ni tako, dajemo EMŠU, službi, otrokom, trenutnim razmeram in tako začenjajo naši standardi kar hitro padati in z njimi naše telesne sposobnosti.
To se je zgodilo tudi meni. Kar naenkrat nisem več naredil “špage”, ki sicer ni neko hudo merilo, je pa lahko pokazatelj, kaj se s telesom dogaja. Zares sem se pa zamislil, ko nisem bil več sposoben narediti mojih 100 sklec. Od sedmega razreda naprej pa nekje do svojega 40. leta sem jih lahko naredil kadarkoli.
To je bila neka norma, h kateri sem se želel vrniti in ki sploh ni ne vem kakšen “baubau”. Še vedno sem mnenja, da lahko to uspe velikemu odstotku moških z redno, postopno in sistematično vadbo. Da se razumemo, svoje treniranosti, svoje telesne pripravljenosti, svojega zdravstvenega stanja ne definiram samo preko sklec. Pomembni so mi tudi zdrava prehrana, dovolj spanja, prosti čas, kakovostni odnosi znotraj družine in v krogu mojih prijateljev in cel kup drugih reči.
Torej 100 sklec predstavljajo le majhen segment izbora določenih norm, ki sem si jih sam zastavil. Te norme nisem več dosegal in želel sem se vrniti na prejšnjo raven. Vem, da se nekatere stvari ne dajo vedno izsiliti, ampak popraviti se jih pa vedno da, ko se sprosti spet nekaj časa, energije in volje in seveda, če v tem vidimo tudi smisel.
Tako sem zadnjič prvič po treh letih spet naredil 100 sklec. Bil sem prav vesel. S takšnimi majhnimi cilji, ki jih dosegamo, se vrača tudi potreba po novih gibalnih izzivih. Še to, pred nekaj leti sem bil priča, kako je naredila deklica v drugem razredu 80 sklec. Podobni dosežki so torej z malo vztrajnosti in s sistematično vadbo dosegljivi vsem, tudi otrokom in ženskam. Res pa je, da so norme za otroke in ženske drugačne. Konec koncev se pa vsak zase odloča, kakšna je njegova norma glede sklec, kajti norme so zelo relativne. S tem želim povedati, da je lahko za nekoga tudi 10 sklec velikanski uspeh, recimo za človeka, ki se po težji operaciji počasi vrača na športno prizorišče. Kakšna je vaša osebna norma glede sklec?
***
Če vas številka 100 magično privlači, si oglejte tudi filmček o tem, kako lahko s sistematično vadbo naredite tudi po 100 zgibov (skupni seštevek vseh opravljenih zgibov) v sklopu enega treninga.
Če želite, se lahko naročite na moj Youtube kanal, kjer lahko pričakujete še precej več vsebin, da boste lahko bolj varni, fit in pripravljeni. Kako? Kliknete na youtube filmček in nato kliknete na gumbek NAROČI / SUBSCRIBE pod filmčkom. Če želite biti obveščeni, ko naložim spet nov filmček na Youtube, pa kliknite še na zvonček.
Podobni članki: