Lepo se je bilo vrniti kot trener v sceno borilnih veščin in to z delavnico samoobrambe za ženske. Udeleženke delavnice so bile zelo motivirane, kar mi je poučevanje zelo olajšalo. Na začetku smo se lotili malce teorije, ki je na tem področju zelo pomembna, saj se da s pomočjo pravih informacij izogniti mnogim fizičnim konfliktom. Nato smo se lotili praktičnih tehnik stoje in tudi na tleh, kjer so se zagnane udeleženke učile, kako je treba ravnati, v primeru, da jih nekdo podre na tla.
V takšnih situacijah se je treba, če je le možno, z nogami obrniti proti nasprotniku, ker se lahko na ta način lažje branimo. Nasploh pa so tla zadnje mesto, kjer želimo v takšnih situacijah biti, ker nikoli ne vemo, ali ima nasprotnik še kakšne kolege… Zato učim v teh primerih pravilno vstajanje in bežanje. Da, tudi bežanje je treba trenirati, saj pogosto sploh ni tako preprosto priti do vrat.
Seveda smo si ogledali tudi nekaj tehnik stoje. Kako odriniti človeka na učinkovit način včasih sploh ni tako enostavno. Obstaja kar nekaj učinkovitih načinov, kako človeka odriniti. S tem, ko človeka odrinemo, ustvarimo nekaj prostora in tako pridobimo nekaj časa, da lahko zbežimo. Kako globok pečat je Bruce Lee pustil tudi v ženskem svetu, vidimo na spodnji fotografiji ;-)! Smeh in dobra volja sta na delavnicah vedno dobrodošla.
Kdor veliko miga, seveda tudi veliko pokuri in zato smo se vmes odpravili v bližnjo gostilnico Orle. Kot vidite, so punce kar dobro osvojili samoobrambni koncept “ograje”.
Sledilo je odlično kosilo in ostalo nam je še dovolj časa za kavo na terasi, kjer smo se nastavljali sončku. Ko je napočil čas za drugi del, smo se ustavili pri parkiranih avtomobilih, kjer smo preigrali nekaj situacij, ki se lahko dogajajo na parkiriščih. Drugi del delavnice je bil v znamenju akcije! Kmalu bom organiziral naslednjo delavnico. Koncept mojih delavnic je zastavljen tako, da je vsaka delavnica zaključena tematska celota, kar pomeni, da se je lahko udeleži tako začetnik ali nekdo, ki že nekaj zna, saj začetnik dobi na delavnici osnove, napredni udeleženec pa nove tehnike, koncepte, ki jih še ni spoznal. Če vas zanimajo tovrstne delavnice, se lahko prijavite na brezplačne e-novice, da boste na tekočem o bodočih delavnicah samoobrambe.
V e-novicah je veliko govora o telesu, kako zanj skrbimo iz gibalnega, zdravstvenega in še kakšnega vidika. Samoobrambni vidik se mi zdi pomemben, da zaščitimo sebe in druge takrat, ko je treba. V e-novicah boste tudi izvedeli, kako lahko v kratkem dobite brezplačno e-knjigo o samoobrambi za ženske.
Tako se je končala delavnica samoobrambe za ženske. Drage udeleženke, hvala vam, bile ste fantastične! Veselim se naslednjega srečanja.
PS: Če želite 2 x na mesec prejemati koristne informacije v zgornjem slogu, se prijavite na e-novice. Vesel bom, če všečkate: facebook O TELESU
Podobni članki:
- Če ste bolni, še ne pomeni, da ste invalidi!
- Nimate časa za treninge? Jaz tudi ne, pa sem kljub temu v odlični formi!
- Naloga trenerja ni premagovati svoje učence, temveč jih trenirati