Članki & Prispevki
Izognite se gibalnemu samomoru!
Očitno živimo v času, kjer kapital tehnokratskih in drugih združb kraljuje nad politiki, kjer politiki brezobzirno kraljujejo nad ljudstvom, ker je ljudstvo načrtno razdvojeno in očitno še nesposobno dialoga. Živimo tudi v času, kjer je očitno normalno, da višje...
Zakaj me zebe?
Zakaj me zebe? To je bilo vprašanje, ki sem si ga pogosto zastavljal, ker me je ves čas zeblo. Stalen občutek mraza res ni prijeten in storil sem točno to, kar bi večina ljudi storilo v mojem primeru, še bolj sem se začel oblačiti. Je ta pristop pomagal? Niti ne. Tudi, ko sem bil na toplem v stanovanju, me je zeblo. Čudil sem se: “Zebe me v roke, zebe me v noge, pa kako je to možno, če sem se še bolj oblekel kot sicer?”
Karate za otroke?
Danes obstaja cel kup trenerjev, ki ponujajo karate za otroke. S tem ne bi bilo nič narobe, če bi starši zares vedeli, h kateremu trenerju dejansko poslati otroka. Žal je danes v karateju in seveda tudi v drugih borilnih veščinah in športih tako, da je podobno kot v...
Naravne oblike gibanja za celo leto
Naravne oblike gibanja kot so hoja, tek, lazenje, plazenje, plezanje, plavanje, goloroko bojevanje, predstavljajo najbolj osnovne oblike gibanja človeka, na katere zaradi modernega načina življenja vedno bolj pozabljamo. Zakaj? Ker za mnoge oblike naštetih gibanj preprosto ne obstaja več potreba v okolju, kjer živimo…
Kako pravilno trenirati?
Vsi, ki se ukvarjajo s športom pridejo do točke, ko se sprašujejo, kako pravilno trenirati? Zakaj? Zato, da bi hitreje prišli do konkretnih rezultatov, brez ovinkarjenja, brez eksperimentiranja, brez nepotrebnega zapravljanja časa, energije in denarja. Če se Janez...
Stretching za borce in neborce
Glede na to, da preživljamo cele dneve sede v pisarnah, v avtomobili in še kje, se mi zdi pomembno, da cepimo na naš vsakdanjik čim več raznolikega gibanja. Zakaj? Zato, ker v pisarno in avto ujeto telo civiliziranega človeka dobesedno kriči po večji gibalni pestrosti...
Zelo zahtevna telovadba s palico
Pred mnogimi leti sem delal kot vodja animacije v zdravilišču v Topolšici. Takrat sem učil ljudi plavati, vozil sem jih na izlete, skrbel sem za telovadbo hotelskih gostov in vodil sem rekreacijo za delavce iz Gorenja. Rad sem delal z njimi, saj so hvaležno sprejemali vsa znanja,ki sem jih posredoval. Obvezen del telovadbe z njimi je zajemal tudi telovadbo s palicami, ki so ležale v kotu in so sicer bile rezervirane za fizioterapijo. Uporabil sem jih na svoj način in ljudje so bili zadovoljno, jaz pa tudi.
Navodila za izdelavo loka in puščice za otroke
Kot otrok sem vsako prosto minuto preživljal v naravi s prijatelji. Izdelovali smo si bojne sekire in seveda tudi loke in puščice. Še večje je bilo veselje, ko smo skupaj streljali na razne tarče in tekmovali, kdo bo prej zadel sredino tarče. To so nepozabni trenutki...
Slavic Cardio (smešno!)
Priznam, znani YouTube video "Slavic Squat" me je inspiriral, da posnamem "Slavic Cardio". Včasih, ko imam največ dela, tako nastanejo biseri iz obupa. Takšen biser si lahko ogledate tuka: *** Če ste po duši tudi "moderni samuraj" in vas zanima divja mešanica gibanja,...
Samoobramba – obramba proti nožu
Obramba proti nožu je komplicirana stvar. Zakaj? Ker obstaja cel kup različnih šol, teorij, pristopov in filozofij glede te tematike, ki se lahko med sabo zelo razlikujejo, čeprav gre za isto tematiko.